Estufadinho de Perca com Espinafres e Massa Cotovelos

Passo a passo

• Modo de Preparação

  1 - Lave, descasque e corte todos os legumes em cubinhos e pique a cebola.

  2 - Numa caçarola, refogue a cebola com o azeite.

  3 - Junte água ao refogado e leve ao lume até levantar fervura, junte os restantes legumes e deixe cozinhar durante cerca de 15 minutos, com a folha de louro (previamente lavada) e uma pitada de sal.

  4 - Junte a perca (limpa de pele e espinhas) à caçarola, tape e deixe cozinhar durante mais 5 minutos.

  5 - Retire a folha de louro e desfie a perca.

  6 - Coza a massa em água e adicione o azeite para evitar que cole. Tempere com um pouco de sal. Escorra.

  7 - Sirva a massa com o estufadinho de perca.

  Nota: Se estiver a dar, pela primeira vez, algum dos ingredientes deste prato ao bebé, deverá inclui-lo nas suas refeições durante 3 dias consecutivos.