Crumble de Cereais Fitness e Compota de Fruta

Gravidez

Receita

Prep: 5minutos

Tempo de cozedura 1min

Porções 1

Sobremesas

Dificuldade Fácil

Ingredientes

30g Cereais FITNESS
1/2 Maçã Golden Delicious (cerca de 50 g)
1/2 Pera Williams (cerca de 50 g)
30g Framboesas congeladas
5g Manteiga
1 Colher de chá de mel

Passo a passo

Preparação
1 - Lave, descasque e corte a maçã e a pera em pedaços pequenos. Salteie-as com a manteiga numa frigideira em lume médio até ficarem douradas.
2 - Junte o mel, metade dos cereais e as framboesas. Continue a cozinhar em lume brando mais um minuto.
3 - Deite a mistura numa taça e coloque 30 segundos por exemplo, dentro do forno ou microondas. Tenha atenção à mistura enquanto que está a cozinhar. Sirva morno.
Sugestão
Para um prazer extra, salpique a fruta com raspas de chocolate branco antes de levar ao forno ou microondas.

Alimentação na gravidez

*O mel não deve ser introduzido antes dos 12 meses de idade, a menos que os esporos de Clostridium botulinum tenham sido inativados por um tratamento adequado de alta pressão e alta temperatura, como é utilizado na indústria.

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