Leite materno: o melhor guardião do bebé

1000 dias são justamente os primeiros 3 anos de vida do bebé, desde o momento de conceção até aos 2 anos de idade.

Devo amamentar o meu bebé? Eu gostaria muito, mas não tenho a certeza! Diz-se que a amamentação tem muitas vantagens para o bebé…. Que vantagens são essas?

Não há qualquer obrigação em parar toda a atividade física durante a gravidez! Pelo contrário, a atividade física é recomendada. Que atividades físicas posso fazer? Há algumas regras e normas de precaução que deve ter sempre em atenção, e pode logo começar!

As proteínas desempenham um papel essencial durante a gravidez, pois são responsáveis pela formação do bebé. Será que devem ser consumidas em maiores quantidades durante estes nove meses? Quais são as melhores fontes de proteínas?

Eu tomei a decisão de ter um bebé. A minha melhor amiga disse-me que é o momento de garantir as minhas reservas de ácido fólico e ferro. Porque é que estes nutrientes são essenciais? Em que alimentos os posso encontrar? 

A partir do quarto mês da gravidez, durante a segunda ecografia, pode finalmente ter a resposta à importante pergunta: É menino ou menina? Deve continuar a ser segredo ou não? Quero saber o sexo do meu bebé?

Se a sua equipa médica lhe comunicar que será praticada uma cesariana no nascimento do seu bebé, pode preparar a zona cutânea antes da cirurgia para evitar uma cicatriz pronunciada e realizar alguns cuidados após o parto para atenuar a sua aparência.

A minha última menstruação foi há 33-36 semanas o que quer dizer que estou grávida de 31-34 semanas. O meu bebé está a preparar-se para sair do ninho: está a posicionar-se com a cabeça para baixo. Acabei de sentir uma contração, mas suave. O grande dia aproxima-se!

É normal que a mulher aumente de peso na gravidez: é inevitável. No entanto, para a saúde da futura mãe e do bebé é importante não ganhar peso a mais nem a menos. De seguida, apresentamos algumas breves explicações sobre um aumento de peso adequado.