Os hábitos alimentares saudáveis, começam desde pequenino

Nascemos para aprender. Aprendemos a ajudar, aprendemos a ser saudáveis e a divertir-nos. Aprendemos o que é crescer com os crescidos que nos rodeiam, mas os professores mais importantes não são os que encontramos na escola. São os que temos em casa. E a maior dádiva que eles nos dão chega naturalmente, em cada momento partilhado, em cada lição aprendida, do quintal lá de casa à mesa de refeições. 

Para uma criança, ver é acreditar, e os seus hábitos saudáveis começam no momento em que vê os pais fazer o mesmo. Nunca é cedo demais, porque quando as crianças começam saudáveis, vivem saudáveis. 

Aos 2 anos de idade, a criança já tem os seus hábitos alimentares estabelecidos, os quais permanecem relativamente constantes ao longo dos seus primeiros anos. As crianças que comem um pouco de tudo poderão continuar com essa tendência ao longo da infância, e até mais tarde. 

Os primeiros 2 anos de vida de uma criança é um período importante no qual os pais podem intervir para estabelecer hábitos alimentares saudáveis, que podem perfeitamente prolongar-se por toda a vida.