Leite “mágico” para crianças pequenas
As necessidades nutricionais dos seus filhos estão constantemente a mudar. Por volta de 1 ano de idade, o seu filho cresce a um ritmo muito acelerado, tanto fisicamente como intelectualmente. Os bebés precisam de 5 vezes mais nutrientes do que os adultos! Assim sendo, é fundamental que a dieta do seu filho abranja todos os componentes necessários para um crescimento e desenvolvimento saudável.
Vejamos alguns dos micronutrientes essenciais para o seu filho:
O ferro é responsável pelo transporte e armazenamento de oxigénio nos glóbulos vermelhos, além de contribuir para o desenvolvimento cognitivo. O seu bebé tem muito ferro armazenado à nascença mas este vai reduzindo até chegar aos 5-6 meses. O zinco é importante para a multiplicação e crescimento das células bem como para fortalecer o sistema imunitário e o sistema reprodutor. O iodo tem um papel determinante no crescimento e desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso, além de contribuir no crescimento. A vitamina A é essencial para uma visão apurada, enquanto as vitaminas do grupo B se encontram responsáveis por absorver toda a energia dos alimentos. O cálcio contribui para o desenvolvimento de dentes e ossos fortes, e por sua vez a vitamina D é fundamental para a absorção de cálcio. A proteína é o macro-nutriente mais importante para o desenvolvimento dos músculos do nosso corpo, garantindo ainda um crescimento adequado do cérebro.
À medida que os bebés vão introduzindo alimentos sólidos o consumo de proteína pode aumentar substancialmente pois a quantidade de leite que ingerem (cuja recomendação equivale a 2 copos por dia) acaba por ser combinada com outras fontes proteicas como é o caso do peixe, carne e leguminosas.
Consequentemente, poderá estar a dar uma dieta que excede a dose diária recomendada de proteína para crianças ente os 1-3 anos de idade (13g/dia), podendo ser prejudicial à saúde do seu filho e resultar numa predisposição para excesso de peso no futuro da saúde do seu filho. O ‘leite de crescimento’ trata-se de uma bebida láctea infantil responsável por fornecer níveis indicados de nutrientes ao seu filho (como é o caso das proteínas). Tem por base proteínas de elevada qualidade e um teor ajustado às necessidades do seu bebé.
O teor proteico no ‘leite de crescimento’ é reduzido (2.1g/100ml) e está adaptado de forma a garantir uma quantidade proteica adequada às necessidades do seu filho. Assim sendo, ao dar ‘leite de crescimento’ terá a certeza de que está a dar ao seu filho os níveis indicados deste nutriente essencial.
O leite de crescimento também é benéfico para a saúde do seu filho pois mantém-se em estado líquido quando entra em contacto com o suco gástrico e portanto é fácil de digerir. Além disso, têm em média um elevado índice de cálcio (120mg/100ml; 100% do VR*), níveis adequados de vitamina A, zinco, ferro (75% do VR*), iodo e vitamina D (89% do VR*). Trata-se também de uma boa fonte de todas as vitaminas do grupo B, e contém ácidos gordos insaturados de elevada qualidade. Quando chega a altura de optar por um leite para o seu filho (entre 1-3 anos de idade), o ‘leite de crescimento’ é a melhor opção! *Valor de referência
Artigos relacionados
Porquê 1000 dias?
1000 dias são justamente os primeiros 3 anos de vida do bebé, desde o momento de conceção até aos 2 anos de idade.
4minutos ler
Os bebés e as Crianças até ao 3º ano de idade precisam de uma dieta rica em micronutrientes
A nutrição ideal irá ser determinante no desenvolvimento e crescimento do seu filho.
3minutos ler
Coronavirus - As suas perguntas mais frequentes (FAQ)
Confira aqui as respostas do Dr. Mike Possner, pediatra de Nutrição Infantil da Nestlé e Diretor Médico da Zona EMENA.
12minutos ler
O desenvolvimento do cérebro do bebé
É incrível ver o bebé aprender tantas coisas novas! Cada novo dia, há novos progressos - uma rápida aprendizagem. Quem sabe se não está ali um futuro Einstein?
3minutos ler
Obstipação no bebé
A obstipação surge quando o movimento das fezes no intestino grosso é mais lento.
2minutos ler
Já sei descodificar a “linguagem” do bebé!
Até o meu bebé começar a falar é difícil adivinhar apenas pelos sorrisos e choros se está bem alimentado ou se ainda está com fome. Podem ajudar-me a decifrar a linguagem do meu bebé?
6minutos ler
Quando a família cresce: o papel dos irmãos
Um novo bebé vem a caminho, como irá reagir a minha outra criança? Será que se vão dar bem ou irão ter ciúmes um do outro. Estou muito feliz, mas um pouco apreensiva.
4minutos ler
Como é que o meu bebé me vê?
O meu bebé olha para mim com os olhos arregalados e fica a olhar fixamente para objetos. Como é que ele realmente me vê, e como é que ele vê o ambiente que o rodeia?
4minutos ler
Os grandes progressos do seu bebé!
Quando é que o meu bebé vai sorrir, falar ou andar pela primeira vez? Que alimento está melhor adaptado ao seu desenvolvimento? Quais são as "primeiras vezes" importantes a não perder?
6minutos ler
Conselhos para viagem tranquila de carro, comboio ou avião
Como posso mudar a fralda do meu bebé e dar-lhe o jantar no avião, ou evitar o enjoo no carro, ou prevenir episódios de choro no comboio?
4minutos ler
O processo de socialização ao longo do crescimento do seu bebé!
O meu pequeno anjo vai ser tímido ou extrovertido? Vai conseguir fazer amigos e integrar-se no infantário? Como posso ajudá-lo a cultivar relações com os outros.
4minutos ler
A quem devo confiar o meu bebé?
O regresso ao trabalho significa, normalmente, ter que encontrar alguém para cuidar do bebé! Berçário, infantário, uma ama interna ou uma ama externa, qual escolher?
4minutos ler
Registo de crescimento
O desenvolvimento físico da crianças até aos 36 meses.
1min ler
Conselhos e dicas para mãe de gémeos!
Ter dois bebés ao mesmo tempo é o máximo, mas também dá muito trabalho! Como vai ser a minha relação com eles? Eles serão parecidos?
3minutos ler
A Importância da Lavagem Nasal em Bebés: Como Fazer e Quais os Benefícios
A saúde dos bebés é uma preocupação constante para os pais, e um dos cuidados essenciais é a higiene nasal adequada.
4minutos ler
O plano de vacinação do bebé
Chegou o momento para as primeiras vacinas do meu bebé. Quais são obrigatórias? Vai doer? Há algumas dicas para minimizar a dor.
3minutos ler
Tipos de brinquedos
As crianças sempre tiveram brinquedos: os bebés são capazes de transformar qualquer objeto num brinquedo.
5minutos ler
Hoje em dia o que significa ser pai?
Responsabilidade partilhada com a mãe? Autoridade paterna ou o melhor amigo do bebé? Todos os pais pela primeira vez ficam a pensar qual será a postura a adoptar!
3minutos ler
O seu desenvolvimento criativo
O desenvolvimento da criatividade nas crianças é um dos aspetos fundamentais que deveríamos cuidar para conseguir melhorar as suas habilidades e aumentar o seu conhecimento.
1min ler
