As 11 perguntas a fazer antes de engravidar

Faça uma marcação com o seu profissional de saúde para discutir os seus planos de engravidar e depois preencha esta Lista de dúvidas pré-conceção e leve-a consigo.

Depois de tomar a decisão emocional de tentar fazer um bebé, o passo seguinte é começar a pensar na sua saúde. Se for necessário, há muitas pequenas mudanças que pode fazer no seu dia-a-dia para ajudar a maximizar as suas hipóteses de engravidar e reduzir o risco de complicações na gravidez, incluindo deixar de fumar e tentar chegar a um peso saudável. Também é fundamental falar com o seu profissional de saúde sobre quaisquer problemas de saúde que tenha ou medicação que esteja a fazer, bem como do historial de saúde familiar. Ele ou ela poderá então determinar se precisa de fazer mais alguma alteração antes de ficar grávida.

A minha Lista de questões antes de engravidar

1. Os meus problemas de saúde atuais: ---------------------------------------------------------------------------------------------------

Eles vão afetar a minha gravidez? Posso fazer alguma coisa sobre isso antes de conceber?

2. A minha medicação atual: ---------------------------------------------------------------------------------------------------

É seguro tomar isto enquanto tento engravidar? Se não, o que posso tomar?

3. A minha medicação de venda livre/sem receita atual: ---------------------------------------------------------------------------------------------------

São seguros de tomar enquanto tento engravidar? Se não, o que posso tomar?

4. Problemas de saúde na minha família: ---------------------------------------------------------------------------------------------------

Problemas de saúde na família do meu parceiro: ---------------------------------------------------------------------------------------------------

Devo preocupar-me com isto? Preciso de algum exame adicional? Devo ver um geneticista?

5. Problemas que tive numa gravidez/gravidezes anterior: ---------------------------------------------------------------------------------------------------

O que posso fazer para reduzir o risco de que aconteça de novo? 

6. Suplementos que ando a tomar: ---------------------------------------------------------------------------------------------------

Posso tomar este antes de engravidar? Preciso de tomar ácido fólico ou outro suplemento?

7. Número de vezes que bebo álcool por semana: -------------------------------

Isto é seguro? Como é que posso cortar?

8. Vacinas/exames de que posso precisar: ---------------------------------------------------------------------------------------------------

Quando é seguro fazer isto? Como é que os organizo?

9. Que apoios sociais tenho disponíveis se sentir que preciso deles?
(Antes de engravidar, durante a gravidez, e ao longo dos primeiros meses)

10. Como posso melhorar a minha saúde geral para me preparar para a gravidez?
Tenho um peso saudável? Se não, o que posso fazer para o alcançar?

11. Só para fumadoras: Que apoios tenho à minha disposição para deixar de fumar?