Faça uma marcação com o seu profissional de saúde para discutir os seus planos de engravidar e depois preencha esta Lista de dúvidas pré-conceção e leve-a consigo.
Depois de tomar a decisão emocional de tentar fazer um bebé, o passo seguinte é começar a pensar na sua saúde. Se for necessário, há muitas pequenas mudanças que pode fazer no seu dia-a-dia para ajudar a maximizar as suas hipóteses de engravidar e reduzir o risco de complicações na gravidez, incluindo deixar de fumar e tentar chegar a um peso saudável. Também é fundamental falar com o seu profissional de saúde sobre quaisquer problemas de saúde que tenha ou medicação que esteja a fazer, bem como do historial de saúde familiar. Ele ou ela poderá então determinar se precisa de fazer mais alguma alteração antes de ficar grávida.
A minha Lista de questões antes de engravidar
1. Os meus problemas de saúde atuais: ---------------------------------------------------------------------------------------------------
Eles vão afetar a minha gravidez? Posso fazer alguma coisa sobre isso antes de conceber?
2. A minha medicação atual: ---------------------------------------------------------------------------------------------------
É seguro tomar isto enquanto tento engravidar? Se não, o que posso tomar?
3. A minha medicação de venda livre/sem receita atual: ---------------------------------------------------------------------------------------------------
São seguros de tomar enquanto tento engravidar? Se não, o que posso tomar?
4. Problemas de saúde na minha família: ---------------------------------------------------------------------------------------------------
Problemas de saúde na família do meu parceiro: ---------------------------------------------------------------------------------------------------
Devo preocupar-me com isto? Preciso de algum exame adicional? Devo ver um geneticista?
5. Problemas que tive numa gravidez/gravidezes anterior: ---------------------------------------------------------------------------------------------------
O que posso fazer para reduzir o risco de que aconteça de novo?
6. Suplementos que ando a tomar: ---------------------------------------------------------------------------------------------------
Posso tomar este antes de engravidar? Preciso de tomar ácido fólico ou outro suplemento?
7. Número de vezes que bebo álcool por semana: -------------------------------
Isto é seguro? Como é que posso cortar?
8. Vacinas/exames de que posso precisar: ---------------------------------------------------------------------------------------------------
Quando é seguro fazer isto? Como é que os organizo?
9. Que apoios sociais tenho disponíveis se sentir que preciso deles?
(Antes de engravidar, durante a gravidez, e ao longo dos primeiros meses)
10. Como posso melhorar a minha saúde geral para me preparar para a gravidez?
Tenho um peso saudável? Se não, o que posso fazer para o alcançar?
11. Só para fumadoras: Que apoios tenho à minha disposição para deixar de fumar?
