Como Ajudar a Aliviar o Refluxo em Bebés: Dicas Práticas para Mães

1. A Técnica de Amamentação

A maneira como você amamenta pode impactar significativamente os sintomas de refluxo do seu bebé. Aqui estão algumas dicas para melhorar a técnica de amamentação:

• Verifique a sua técnica de amamentação: Assegure-se de que o bebé está a pegar corretamente na mama. Uma pega inadequada pode levar a engolir ar, o que pode agravar o refluxo. Consulte um consultor de lactação ou o seu pediatra para verificar e corrigir a pega.
• Postura Correta: Mantenha a cabeça e o corpo do bebé alinhados durante a amamentação. Isso pode ajudar a minimizar o regurgitação fisiológica, pois a posição ajuda a manter o conteúdo do estômago do bebé no lugar.
   

2. Alimentação com Biberão

Se está a alimentar o bebé com biberão, considere as seguintes orientações:

• Posição Vertical: Segure o bebé em posição vertical enquanto o alimenta. Isso pode ajudar a reduzir a quantidade de ar que o bebé engole e, consequentemente, minimizar o refluxo.
• Intervalos para Arrotar: Faça pausas regulares durante a alimentação para permitir que o bebé arrote. Isso pode ajudar a aliviar o desconforto causado pelo ar engolido.
   

3. Após a Alimentação

Manter o bebé na posição correta após as refeições é crucial:

• Manter o Bebé na Vertical: Após a alimentação, mantenha o bebé em posição vertical por cerca de 30 minutos. Evite atividades vigorosas e movimentos bruscos.
• Evitar Pressão Abdominal: Evite pressionar a barriga do bebé, o que inclui não colocá-lo imediatamente em cadeirinhas de carro ou espreguiçadeiras após a alimentação.
   

4. Ajustes na Alimentação

Alguns ajustes na alimentação podem ajudar a reduzir os sintomas de refluxo:

• Frequência e Quantidade: Se estiver a usar leite de fórmula, experimente oferecer quantidades menores com mais frequência ao invés de grandes volumes de uma só vez.
• Dieta da Mãe: Se estiver a amamentar, evite mudanças drásticas na sua dieta sem orientação médica. Alguns alimentos podem afetar o refluxo do bebé, mas é importante fazer essas mudanças com base em conselhos profissionais.
   

5. Ambiente de Sono

O ambiente em que o bebé dorme pode influenciar o refluxo:

• Posição para Dormir: Certifique-se de que o bebé dorme de costas numa superfície plana e firme. Evite camas macias ou almofadas.

6. Higiene e Cuidados

Manter a higiene e estar preparada para possíveis refluxos pode ajudar:

• Fraldas e Toalhas: Tenha sempre fraldas de pano ou toalhas limpas à mão para limpar qualquer regurgitação.

7. Probióticos e Consultas Médicas

Os probióticos podem ser uma opção para ajudar a equilibrar a flora intestinal do bebé:

• Probióticos: Converse com o seu pediatra sobre a possibilidade de introduzir probióticos como L. reuteri, que têm mostrado benefícios para alguns bebés ao equilibrar as bactérias intestinais.
• Acompanhamento Médico: Se os sintomas persistirem após duas semanas ou se o bebé estiver com dificuldades para ganhar peso, consulte o seu pediatra para uma avaliação mais detalhada e possíveis opções de tratamento.
   

Testemunhos de Outras Mães

Muitas mães encontraram alívio seguindo estas dicas e ajustando as rotinas de alimentação e cuidados com seus bebés. Participar de grupos de apoio online e fóruns sobre maternidade pode proporcionar conselhos adicionais e o conforto de saber que outras mães passaram por experiências semelhantes.

Ao seguir estas orientações e manter uma comunicação aberta com o seu profissional de saúde, você pode ajudar a aliviar a regurgitação fisiológica do seu bebé e melhorar o seu bem-estar geral.