Com fome ou cheio? As nove caretas do bebé a comer

Apesar de os princípios alimentares que tem seguido desde o nascimento do seu bebé continuarem a ser os mesmos, agora que lhe começou a dar alimentos complementares, o seu bebé vai começar a dar-lhe algumas pistas novas, que precisa de aprender.

Deixe-se guiar pela alimentação responsiva
O seu papel na alimentação do seu bebé é dar-lhe a maior variedade de alimentos saudáveis, estabelecendo um horário de refeições e snacks regular. Depende inteiramente do seu bebé se vai comer ou não o que lhe está a dar, e em que quantidades. Ao oferecer uma variedade de alimentos saudáveis ao seu bebé—e ao deixar que ele decida a quantidade que quer comer—está a ajudar o seu bebé a criar hábitos de alimentação saudáveis, que podem durar por muitos anos.

Continue a seguir as regras da alimentação responsiva, como faz desde que o seu bebé nasceu (veja Ele está com fome? Como ler os sinais do seu bebé). Isso quer dizer dar-lhe apenas opções saudáveis e deixar que seja o seu bebé a decidir quanto come, sem o pressionar ou restringir a quantidade de alimentos que ele consome. Esta abordagem vai ajudar a manter o seu bebé no caminho certo para um crescimento saudável.

Lembre-se que o leite materno continua a ser a principal fonte de nutrição do seu bebé. Estes primeiros dias de alimentação complementar são uma boa altura para começar a ensinar ao seu bebé como ele pode continuar a comunicar, mais tarde por palavras, quando está com fome ou saciado. Reagir quando o seu bebé está com fome, oferecendo uma variedade de alimentos nutritivos, e quando ele está cheio, pousando a colher, pode ajudar a mostrar ao seu bebé que ele é que é o responsável pela quantidade que precisa de comer. Praticar este tipo de abordagem à alimentação ajuda a que os bons hábitos alimentares durem para toda a vida.

Aos seis a oito meses de idade, o seu bebé pode estar a mostrar-lhe novos sinais de fome e saciedade.

Conheça algumas caretas do bebe a comer e os significados

CARETA 1. A boca aberta
O que procurar: Assim que ele vê uma colher cheia a aproximar-se, abre a boca e inclina-se na sua direção.
O que ele lhe está a dizer: “A minha barriga está a pensar nisso há horas!”

CARETA 2. A colher rejeitada
O que procurar: Quando lhe apresenta uma colher cheia, ele afasta a cabeça.
O que ele lhe está a dizer: “Mais não, obrigado, já comi o suficiente.”

CARETA 3. A colher roubada
O que procurar: Ele tenta roubar ou agarrar a colher enquanto lhe está a dar de comer. (Se ele fizer isto, experimente dar-lhe uma segunda colher para o encorajar a ser mais autónomo!)
O que ele lhe está a dizer: “Que parte de "tenho fome" é que não estás a perceber?”

CARETA 4. A boca fechada
O que procurar: A sua tentativa de lhe dar comida encontra uma careta de bebé com a boca fechada a sete chaves, ou mesmo tapada com as mãos. O que ele lhe está a dizer: “Chega, obrigado, já estou cheio!”

CARETA 5. O sorriso
O que procurar: Quando lhe está a dar de comer, ele faz um grande sorriso e mexe-se na direção da colher—ou abre a boca.
O que ele lhe está a dizer: “Ainda estou com fome, não pares agora.”

CARETA 6. O empurrão na colher
O que procurar: Ele afasta a colher que se aproxima ainda antes dela chegar ao pé da boca. Não confundir com o roubo da colher (ou agarrar).
O que ele lhe está a dizer: “Esta refeição acabou.”

CARETA 7. O choro resmungão
O que procurar: Ele resmunga ou chora enquanto a vê preparar a comida—este choro é diferente dos que ele faz quando precisa de mudar a fralda ou de um pouco de entretenimento.
O que ele lhe está a dizer: “Tenho fome, ainda falta muito?”

CARETA 8. A rejeição
O que procurar: Ele a careta do bebé a comer enquanto afasta a cabeça da colher ou deita fora a comida assim que introduz a colher na sua boca.
O que ele lhe está a dizer: “Já acabei, obrigado!”

CARETA 9. O olhar distraído
O que procurar: O seu bebé fica repetidamente distraído com qualquer coisa que não tem nada a ver com comida. Olha a toda a volta e ignora a colher.
O que ele lhe está a dizer “Obrigado mas já não estou interessado, podemos fazer outra coisa?”