Controlar o nível de glicose no sangue durante a gravidez

Qual é o seu nível de glicose no sangue?

A pergunta essencial a fazer, se está a ser testada para, ou a monitorizar, a diabetes gestacional.

A diabetes é uma condição na qual a quantidade de glicose (uma forma de açúcar) no seu sangue é demasiado elevada porque o seu corpo não a consegue utilizar de forma adequada. Se isto acontece quando está grávida (geralmente nos segundo e terceiro trimestres), chama-se diabetes gestacional. Se está a pensar ter um bebé ou já está grávida, há coisas que pode fazer para diminuir as probabilidades de desenvolver diabetes gestacional, ou para gerir a situação cuidadosamente se ocorrer.

Antes de engravidar:

• pare de fumar
• faça uma alimentação saudável que inclua as quantidades recomendadas de fibra, fruta, vegetais, cereais integrais, carnes magras e lacticínios
• mantenha um peso saudável
• faça um estilo de vida ativo.

Quando engravida:

• continue a fazer um estilo de vida saudável e ativo com uma alimentação equilibrada, como mencionado antes
• pergunte ao seu profissional de saúde pelo teste de triagem ao sangue de rotina que pode fazer para saber se tem diabetes gestacional
• se descobrir que tem diabetes gestacional, não entre em pânico! A condição pode ser controlada com dieta, exercício e—se necessário—medicação. O seu profissional de saúde fará um plano de ação à sua medida. Quando o seu nível de glicose no sangue é controlado, a maioria das futuras mamãs e bebés continue saudável ao longo da gravidez. 

Testou positivo para diabetes gestacional? Pergunte ao seu profissional de saúde quais são os limites de segurança para os seus níveis de glicose no sangue. Em cada marcação, a pergunta mais importante a fazer é: qual é o meu nível de glicose no sangue?

Confirme sempre com o seu profissional de saúde quais são os níveis indicados para a glicose no seu sangue, mas, como valor meramente indicativo, a Federação Internacional de Ginecologia e Obstetrícia recomenda estes limites para a quantidade de glicose no sangue de uma mulher grávida com diabetes gestacional: 

• Antes do pequeno-almoço (conhecido como valor em jejum): até 95mg/dl (5.3 mmol/L)
• 1 hora depois de uma refeição: até 140mg/dl (7.8 mmol/L) 
• 2 horas depois de uma refeição: até 120mg/dl (6.7 mmol/L).