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Saiba reconhecer os sinais de saciedade do bebé

Quanto mais tempo uma mãe amamenta, melhor reconhece os sinais de saciedade do seu bebé. 

Set 14, 2022

Sabia que? 

Quanto mais tempo uma mãe amamenta, melhor reconhece os sinais de saciedade do seu bebé. Este incluem recusar a mama ou o biberão; começar a brincar, parecendo facilmente distraível ou desinteressado da mamada; começar a chorar pouco após o início da mamada; diminuição do ritmo de sucção; entre outros. 

Se amamentou sempre o seu bebé diretamente, nunca foi capaz de medir de forma exata a quantidade que lhe estava a dar. Aprendeu a deixar que o seu bebé lhe mostrasse quando já estava cheio. Por isso, desde que começou a dar-lhe alimentos sólidos, é provável que tenha continuado a confiar nele para decidir as quantidades que quer comer.

 

Abordagem saudável

Estudos científicos sugerem que, quanto mais tempo uma mãe dá de mamar, mais provável é que seja capaz de responder apropriadamente aos sinais de saciedade do seu bebé. E isto é verdade tanto para a amamentação como para a ingestão de alimentos sólidos. “Há uma ligação entre uma duração mais longa da amamentação e as práticas de alimentação responsiva,” explica Andrea Papamandjaris, PhD, Líder, Unidade Reguladora Médico-Científica da Nestlé Nutrition, no Canadá. “Pode ser uma das razões para o aparente efeito protetor da amamentação contra a obesidade infantil.”

As mães que amamentam têm maior tendência para não pressionar os seus bebés para acabarem toda a comida. Em vez disso, seguem as técnicas de alimentação responsiva, de confiar no apetite dos seus bebés. Se está a dar ao seu bebé alimentos ricos em nutrientes e a permitir que ele coma só as quantidades que quer, é mais provável que ele se mantenha num peso saudável ao longo da infância. E, como mãe, pode ter a satisfação de saber que está a dar ao seu bebé o começo de vida mais saudável.