Conselhos pós-parto

Eu quero amamentar, mas não tenho a certeza se o meu leite será suficientemente rico e se conseguirei produzir leite em quantidade suficiente para alimentar o meu bebé. O que posso fazer para maximizar a minha produção de leite?

O bebé chegou, finalmente! Depois do hospital, é só regressar a casa, mas a minha mulher está a "ir-se abaixo" e tem ataques de choro sem razão aparente. Dizem que é a melancolia pós-parto, aquilo a que os ingleses chamam "Baby Blues"!

Sou uma mãe babada… mas não consigo parar de chorar! O nosso bebé é saudável, mas sinto-me triste, "fora de pé" e muito, muito culpada. O pai também está tristonho. Serei normal? O que posso fazer para me ver livre deste sentimento triste?

Mal consigo esperar pelo momento de levar o bebé para casa, mas tenho tantas dúvidas e perguntas; Serei uma boa mãe? Como vou conseguir gerir tudo, compras, arrumar a casa, tratar do bebé? E a minha vida íntima, como fica?

Quando se acaba de dar dar à luz, a principal preocupação é o bebé; no entanto, recuperar a silhueta é também uma preocupação de muitas mães. Esta tarefa parece difícil depois do parto, pois o cuidado do bebé requer todas as atenções. Vista-se com roupas confortáveis e siga estes exercícios pós-parto!

A amamentação exige prática e paciência, mas vale bem o esforço.

Estou tentada a "comer por dois", evitar as couves e beber muito leite. Estou no caminho certo ou estou totalmente equivocada? Necessito de conselhos para distinguir entre ideias preconcebidas e as verdadeiras recomendações nutricionais e perceber melhor como deve realmente ser a alimentação da mãe durante a amamentação.

Amamento desde o nascimento do meu bebé e tem sido uma experiência maravilhosa! No entanto, estou preocupada que os meus seios venham a sofrer as consequências. Que acessórios de amamentação podem ajudar-me?

O nascimento de um bebé preenche o mais importante desejo de muitos pais. Não importa a forma como o bebé nasce, a partir do nascimento, só uma coisa interessa: o crescimento e desenvolvimento saudável do bebé. Durante as primeiras semanas e meses após uma cesariana, uma nutrição adequada é ainda mais importante do que após um parto normal.

Ver um bebé a mamar é lindo, especialmente quando é a mãe que o alimenta; mas eu também quero contribuir, a mãe não deve fazer tudo sozinha.

Mudar a roupa do seu bebé, quando se trata de um ser tão pequeno e tão frágil, pode fazê-la sentir insegura e com medo de magoá-lo. Em seguida, encontrará instruções fáceis para que tudo  corra bem. Relaxe, vamos ajudá-la a vestir o seu bebé.

Atualmente, criar um filho sozinho é algo habitual. No entanto, continua a ser uma autêntica aventura.

Cada mulher experiencia o pós-parto da sua própria maneira especial. Não tem importância se teve o bebé por parto normal, por cesariana programada ou por cesariana de emergência. Algumas mães recuperam muito depressa. Pelo contrário, outras lutam com problemas físicos e psicológicos.

Na fase final da gravidez e depois do parto, é comum o cabelo perder o seu brilho, aparece desfibrado e cai, como consequência das alterações hormonais. Saiba como combater isso.

Responsabilidade partilhada com a mãe? Autoridade paterna ou o melhor amigo do bebé? Todos os pais pela primeira vez ficam a pensar qual será a postura a adoptar!

As necessidades nutricionais dos seus filhos estão constantemente a mudar. Por volta de 1 ano de idade, o seu filho cresce a um ritmo muito acelerado, tanto fisicamente como intelectualmente. Os bebés precisam de 5 vezes mais nutrientes do que os adultos! Assim sendo, é fundamental que a dieta do seu filho abranja todos os componentes necessários para um crescimento e desenvolvimento saudável.